早食いをやめる

これまで早食いとして生きてきました。

こんにちは グループホームきららの奥澤です。

皆さん 今年の目標は決まっていますか?

私の目標は「よく噛んで食べる」こととしています。

よく噛むことの身体への効果が驚くほど素晴らしいことを聞き、噛まずにいられなくなりました。噛まずに飲み込んできた私はきっと胃酸過多でしょう。次々と胃に流れ落ちてくる塊に対向するため、体も必死に多量の胃酸を出してくれたと想像します。

Sorry  my  stomach.

人生の折返し地点を通過していますが、生活習慣を見直し、体にやさしい消化の効力を体感したいと思います。

そういえばおかわりしなくなりましたね!