☆川口みやびの郷☆ 元気ハツラツ(#^.^#)
社会福祉法人 敬愛会
こんにちは！川口みやびの郷です♬
今年度の取組として！！
毎週月曜日～金曜日の
10：00～
14：45～
ラジオ体操を行っています(#^.^#)
ラジオ体操の音楽が流れると
自然と体が動きます♬
とても一生懸命に体操されているので
表情は硬め…(>_<)
そして動いている時は
写真が上手く撮れなくて…すみません
～・～・豆知識・～・～
皆さまラジオ体操 第一から第二まで
体を動かすことはできますか？？
ラジオ体操の歴史は長く、
今年でなんと90周年だそうです！！
”ラジオ体操第一”は老若男女問わず
「全身の筋肉や関節をバランスよく動かす」
ことが目的だそうです♬
筋トレや体力増強といった激しい運動ではなく、
あくまで無理なく骨・関節・筋肉を
まんべんなく刺激させる全身運動♬
”ラジオ体操第二”の方は打って変わって
「体を鍛え筋肉を強化する」
ことが目的だそうです！！
1つ1つの動作がダイナミックでになり、
身体の柔軟性を上げるだけでなく
瞬発力や体力アップにも効果を期待できるとか♬
確かに！！
第二まで体を動かすと汗が出てきます♬