秋がやってきました… (≧▽≦) 《ふれ愛の郷》
社会福祉法人 敬愛会
楽しいことがたくさんの秋…
みなさまと楽しみたいです♬
こんにちは！特別養護老人ホームふれ愛です♬
今年の夏はとても暑い日が続き…
ようやく気温も下がりはじめ
風も気持ちよく
ふれ愛の郷の周辺にも
たくさんのトンボがとんできています
近隣の田んぼの稲も収穫がはじまり
秋の季節がやってきました♬
ふれ愛の郷の設えも秋バージョンへ変更
もう少しで紅葉が見られるかしら？？
秋と言えばスポーツの秋！！
この日のレクリエーションは
『テーブルサッカー』
白熱した試合でした♬
陽射しがすこーしだけ強い日でしたが
風がとても気持ちよい日光浴 (≧▽≦)
日光浴の健康効果豆知識♬
①ビタミンDの生成
高齢者は骨粗鬆症のリスクが高い為
日光浴は重要！！
②免疫機能の向上
高齢者は免疫機能が低下しやすい為
日光浴によるビタミンDの補充が重要
③精神的健康
日光浴で「セロトニン」分泌アップ
体内時計の調整にも役立ち
睡眠の質の向上効果あり！！